鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒之功效,并能降低胆固醇; 白萝卜含有丰富的维生素,其所含的糖化酶素可以分解其他事物中的致癌亚硝胺,具有抗癌的作用,且对胸闷气喘、咳嗽痰多有很好的食疗作用; 萝卜丝鲫鱼汤搭配,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力,预防感冒。 鲫鱼熬汤,奶白的汤汁非常鲜嫩,让人吃了还想吃哦!
准备好所需的材料
鲫鱼去鳞去鳃,掏洗去内脏,刮干净鱼肚里面的黑衣,沥干多余的水分(黄黄那团是鱼蛋,留着一起煮汤了)
白萝卜去皮洗净擦成丝,姜洗净切片备用
锅中倒入适量油烧热
放入姜片爆香
将鲫鱼放入油锅中,旺火慢煎
煎至一面的鱼皮起皱后,翻面继续煎至另一面鱼皮起皱
加入料酒
倒入适量的清水
水量为没过鲫鱼的量即可
盖好锅盖,大火煮开
转中火慢慢煮7、8分钟,煨至鱼汤变成奶白色
放入白萝卜丝,继续煮至萝卜丝变成透明色即熟
加入盐调味
拌匀出锅
煮鱼汤的时候先将鱼煎一下,煎至两面鱼皮都起皱之后,再加入冷水熬煮片刻,这样做出来的鱼汤就很白了
鱼汤加的水一定要是冷水
萝卜擦成丝之后很容易熟,所以最后再放入