鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
鲫鱼清洗干净
白萝卜去皮后切丝
生姜切片
平底锅烧热放油，把鲫鱼放入煎至两面金黄
另锅放入适量清水，放入姜片，大火烧开后把煎好的鲫鱼放入，再次烧开后改小火煮10-15分钟
这时放入萝卜丝
烧开后，继续煮20分钟
临出锅时，加盐调味即可出锅
鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用
