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凉调豌豆苗的做法

凉调豌豆苗

by 木木的厨房

春天,万物复苏,屯了一个冬天的小肥肉们,该好好去休息了,来一道秀色可餐的嫩绿素菜,既能补充当日所需的各种维生素,还能减少对其他事物的摄取,真真是减肥的好方法!

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凉调豌豆苗营养建议

凉调豌豆苗的食材2人份

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凉调豌豆苗的做法

1 凉调豌豆苗菜谱图解

豌豆苗去老根,洗净

2 凉调豌豆苗菜谱图解

调好料汁

3 凉调豌豆苗菜谱图解

坐锅烧水,水里加一点盐

4 凉调豌豆苗菜谱图解

滴几滴香油

5 凉调豌豆苗菜谱图解

水开后放入豌豆苗汆40秒

6 凉调豌豆苗菜谱图解

捞出过凉水

7 凉调豌豆苗菜谱图解

用筷子略微挤干豆苗水分

8 凉调豌豆苗菜谱图解

调好的料汁与豆苗拌匀

成品图

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