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核桃凉拌豌豆苗
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核桃凉拌豌豆苗营养建议
含糖量
33.53
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
控制少吃
高血压
控制少吃
减肥
控制少吃
儿童
控制少吃
核桃凉拌豌豆苗的食材
2人份
豌豆尖
300g
核桃
40g
食盐
4g
鸡精
2g
蒜
3g
葱
1g
植物油
1勺
展开
核桃凉拌豌豆苗的做法
1
准备食才--
2
核桃肉放锅里炒熟。切碎
3
豌豆苗洗净,放开水焯过捞出,控干水份
4
把豌豆苗与核桃肉放入大碗,放些盐,蒜末,葱花,1调羹热油,鸡精,搅拌均匀,装盘即可
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