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凉拌手撕茄子的做法

凉拌手撕茄子

by 茉莉红茶

拌
酸味
<30分钟
初级入门

第一次做这个菜

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凉拌手撕茄子营养建议

含糖量 4.62克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

凉拌手撕茄子的食材2人份

茄子4条
油10克
盐1克
鸡精1克
胡椒粉1克
生抽10克
陈醋10克
蒜子2颗

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凉拌手撕茄子的做法

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凉拌手撕茄子菜谱图解

准备茄子

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凉拌手撕茄子菜谱图解

洗净，放入蒸屉

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凉拌手撕茄子菜谱图解

大火蒸15分钟

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凉拌手撕茄子菜谱图解

准备蒜蓉，加入盐、鸡精、胡椒粉

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凉拌手撕茄子菜谱图解

淋入滚油并拌匀

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凉拌手撕茄子菜谱图解

加入生抽

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凉拌手撕茄子菜谱图解

加入陈醋

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凉拌手撕茄子菜谱图解

茄子撕成条，淋上酱料便可

成品图

凉拌手撕茄子的烹饪技巧

简单易做的美食

凉拌手撕茄子的做法热门榜 全部做法榜单

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