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凉拌空心菜叶的做法

凉拌空心菜叶

by 逍遥蓝夜

好吃爽口,空心菜两吃,真不错,夏天吃凉菜,这款比选之一

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凉拌空心菜叶营养建议

凉拌空心菜叶的食材2人份

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凉拌空心菜叶的做法

1 凉拌空心菜叶菜谱图解

空心菜浸泡洗净去老梗

2 凉拌空心菜叶菜谱图解

菜叶菜梗分离

3 凉拌空心菜叶菜谱图解

锅中水烧开

4 凉拌空心菜叶菜谱图解

下入空心菜叶,焯烫两分钟

5 凉拌空心菜叶菜谱图解

捞出沥干,放入大盆中放凉

6 凉拌空心菜叶菜谱图解

蒜切末,调一碗料汁,小碗倒入生抽,醋,盐,糖,花椒油拌匀

7 凉拌空心菜叶菜谱图解

菜叶凉了后,放上蒜末

8 凉拌空心菜叶菜谱图解

锅中油烧热

9 凉拌空心菜叶菜谱图解

热油浇在蒜末上,炝熟

10 凉拌空心菜叶菜谱图解

倒入调好的料汁搅拌均匀

11 凉拌空心菜叶菜谱图解

捞入盘中,浇上盆中料汁

12 凉拌空心菜叶菜谱图解

再均匀淋上香油即可

成品图

凉拌空心菜叶的烹饪技巧

蒜末一定要热油浇熟,不然辛辣冲鼻,香油最后淋,香味最充足

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