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凉拌豆角丝的做法

凉拌豆角丝

by 雨润海棠

豆角的做法也很多,平时我们多数都是将它炒着吃或者炖着吃。今天海棠给大家介绍的这种做法可是很少有人这样做的,这种做法超级简单,特别适合炎热的夏季里食用。没有高温的油烟熏烤,没有繁琐的操作程序,但却有极好的清香味道,在这里告诉大家:豆角不要炒了,这样做更美味。这种做法就是凉拌,凉拌菜相比较于热菜来说更是健康呢!每次做这道菜的时候老公和孩子都说味道太赞了,做一盘根本就不够吃呢!

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凉拌豆角丝营养建议

凉拌豆角丝的食材2人份

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凉拌豆角丝的做法

1 凉拌豆角丝菜谱图解

将新鲜豆角摘除两端的筋,然后洗净,控干水分后切成丝,越细越好

2 凉拌豆角丝菜谱图解

锅中放入适量水,再滴入几滴油,然后将豆角丝放入锅中

3 凉拌豆角丝菜谱图解

将水烧至沸腾,然后加入一些水,再次煮沸再加水,重复这个动作三次,将豆角丝焯熟断生

4 凉拌豆角丝菜谱图解

将焯熟的豆角丝放入凉开水中

5 凉拌豆角丝菜谱图解

将水倒掉,将豆角丝控干水分

6 凉拌豆角丝菜谱图解

将胡萝卜去皮切丝后放入豆角丝中

7 凉拌豆角丝菜谱图解

再将切碎的大蒜末放入小盆中

8 凉拌豆角丝菜谱图解

放入适量的芝麻油,你也可以放入辣椒油或者花椒油

9 凉拌豆角丝菜谱图解

放入小半勺鸡粉

10 凉拌豆角丝菜谱图解

放入少量盐

11 凉拌豆角丝菜谱图解

放入一小勺白糖,然后再放入少量白醋

12 凉拌豆角丝菜谱图解

放入适量白芝麻

13 凉拌豆角丝菜谱图解

用筷子将所有食材和调味料搅拌均匀

成品图

凉拌豆角丝的烹饪技巧

豆角用水一定要焯透,未熟透的豆角不能食用
焯水时滴入几滴油,这样豆角丝会保持它翠绿的颜色
糖和醋的用量根据自己口味进行调整

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