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鸡蛋早餐杯
by Lynn4605
烤
咸鲜味
<15分钟
初级入门
早餐没时间?太单调?不知道吃什么?来吧~这道鸡蛋早餐杯满足所有需求!
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鸡蛋早餐杯营养建议
含糖量
2.59
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
控制少吃
儿童
建议多吃
鸡蛋早餐杯的食材
2人份
鸡蛋
5个
火腿
2片
西兰花
1小朵
圣女果
10个
彩椒
半个
蘑菇
2个
小白菜
1小把
芝士碎
适量
盐
1小勺
黑胡椒
1小勺
牛奶
20毫升
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鸡蛋早餐杯的做法
1
准备好所有食材,改刀成小块
2
鸡蛋加盐,黑胡椒,牛奶打散
3
食材码入烤盘中
4
加入蛋液八分满
5
这样
6
220度烤25分钟
成品图
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