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减肥餐之二十的做法

减肥餐之二十

by 景一妈妈

圆白菜纤维素含丰富对于肠胃的蠕动很有帮助，对于减肥节食的人来说也是很好的选择。

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减肥餐之二十营养建议

减肥餐之二十的食材2人份

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减肥餐之二十的做法

1 减肥餐之二十菜谱图解

圆白菜切好洗净

2 减肥餐之二十菜谱图解

锅中加入清水煮沸

3 减肥餐之二十菜谱图解

放入洗好的圆白菜掉水煮三分软熟

4 减肥餐之二十菜谱图解

捞出

5 减肥餐之二十菜谱图解

另起锅冷锅下油放入蒜头炒香

6 减肥餐之二十菜谱图解

倒入掉水的圆白菜

7 减肥餐之二十菜谱图解

下蚝油酱油和盐

8 减肥餐之二十菜谱图解

大火翻炒全软

9 减肥餐之二十菜谱图解

撒上葱花炒匀即可

10 减肥餐之二十菜谱图解

出锅装盘

成品图

减肥餐之二十的烹饪技巧

一次炒太多了所有先掉水一遍。\n2.葱花要最后才撒上，以免变黄

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