馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等,全麦馒头额外含有膳食纤维。面团发酵过程中,酵母菌分泌植酸酶,分解植酸,使面粉中的钙、铁、镁、锌等微量元素利用率上升;乳酸菌产生乳酸,使多种矿物质形成更可融的乳酸盐,提高其利用率;此外还产生B族维生素,增加氨基酸含量,提高馒头的营养价值。n
馒头
豆腐乳
n把馒头切成片,在馒头片上刷上一层食用油n
放入烤箱中层,上下火,180度,烤10分钟
把馒头拿出来刷上豆腐乳,再放进去烤一下即可