四红汤其实叫四红粥也可以，具体的说就是红枣花生红糖紫米粥哈。女性应该多四红汤，养人又养颜。将四种食材一起熬煮，简单又方便，营养又全面，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。没事就来一碗四红汤，不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，简单吃出好气色。
红豆、花生、红枣、紫米混合洗净
倒入慢炖锅，加入足量清水
大火烧开，转小火慢炖到红豆开花
加入红糖
再继续煮到浓稠即可
然后就是开吃啦
关于要不要煮到浓稠，这个自己调整
红糖尽量选择纯正红糖，没有那么多杂质哈，不要问我为什么这么说，因为我们这里很多私房熬红糖卖滴
