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扁豆馅儿饺子的做法

扁豆馅儿饺子

by 热爱红烧肉

今天是数伏的第一天,也就是说今天开始进入到一年中最热的一段时间了,按照老北京的传统头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,我家也跟随传统吃的饺子!今天我用的是白不老扁豆做的饺子,第一次用白不老扁豆做饺子吃,还闹了笑话,扁豆焯完水过凉直接切了就给跟肉馅儿一起拌了,包的时候感觉块儿太大啦!如果切完再剁几下就好喽!下次改过嘿嘿!

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扁豆馅儿饺子营养建议

扁豆馅儿饺子的食材2人份

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扁豆馅儿饺子的做法

1 扁豆馅儿饺子菜谱图解

首先准备好食材:白不老扁豆、面粉、清水、猪肉、葱姜、生抽、香油、鸡粉、盐

2 扁豆馅儿饺子菜谱图解

称好400克面粉将210克清水慢慢加入用筷子先搅匀

3 扁豆馅儿饺子菜谱图解

然后用手揉成面团,盖上湿布醒30分钟

4 扁豆馅儿饺子菜谱图解

猪肉洗净切小块放入绞肉机绞成肉馅儿

5 扁豆馅儿饺子菜谱图解

葱姜切末备用

6 扁豆馅儿饺子菜谱图解

将葱姜末放入肉馅儿内,然后再加入20毫升香油

7 扁豆馅儿饺子菜谱图解

加入40毫升生抽

8 扁豆馅儿饺子菜谱图解

最后加入2克鸡粉将肉馅儿冲一个方向搅打上劲腌制一会儿

9 扁豆馅儿饺子菜谱图解

白不老扁豆摘好洗净放入开水里焯烫几分钟,然后过冷水冲凉控干水分

10 扁豆馅儿饺子菜谱图解

焯烫好的扁豆切末备用

11 扁豆馅儿饺子菜谱图解

将扁豆末放入腌制30分钟的肉馅儿内,再加入4克盐搅匀

12 扁豆馅儿饺子菜谱图解

面团醒好以后放案板上揉揉然后搓长条,切小剂子,再将小剂子按扁擀成饺子皮

13 扁豆馅儿饺子菜谱图解

每个饺子皮都包入馅料捏紧封口

14 扁豆馅儿饺子菜谱图解

饺子放入开水里搅一下盖盖子煮,待水开后点冷水再开锅后煮会儿就熟了

成品图

扁豆馅儿饺子的烹饪技巧

1扁豆焯水一定要焯透,切完最好再剁剁
2擀饺子皮要中间厚四周薄比较好

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