白果又称银杏果，营养价值非常高，有很好的敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效，特别适合秋季食用
银耳洗净撕小朵
白果去芯
百合清洗干净撕小块
红枣清洗干净
枸杞清洗干净
银耳白果红枣放入养生壶
加入适量清水
按银耳功能键50分钟
银耳煮至粘稠放入百合
煮大约十分钟放入枸杞
放入黄冰糖
煮至冰糖融化即可
白果芯含有毒素，食用时一定要去掉，也不可生食，成人每日一般不可超过10粒，儿童应避免食用，最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏，最好是吃多少洗多少
