百合花生糕

秋天的气候，用两个词来形容就是“干燥”。​美美​是个干性皮肤的人，秋天是我最难熬的季节，每年到了秋天，不仅脸上干燥脱皮，身上更是一洗完澡就觉得到处痒！每年秋天到处看医生，抹各种药膏也无济于事。 中医介绍说，有一款“美龄粥”特别滋补，适合我们这种干性皮肤的人，美龄粥的食材很简单，就是百合和糯米。百合和糯米煮成粥，被中医称为“美龄粥”。百合、糯米是“美龄粥”食材中的主要角色，同黄豆一起打磨成豆浆，健脾养胃，丝滑香甜，全都融在这一碗完美的粥品中了。 秋天，天气偏燥，适当食用滋阴润燥的食物可以防止燥火，百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少。 百合还含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用，秋天很多人都会有季节性失眠的症状，多食用百合可以很好地缓解。 百合还有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。 秋天，天气转凉，食欲大好，汤汤水水不顶饿，我试着将这款美龄粥的食材做成糕点，得到了家人的一致称赞，连儿子都说​好吃好吃​，配上牛奶，就是一份营养充足的早餐啦！采用蒸的做法，孩子多吃也不用担心上火哟！ 做法不难，趁假期有时间，给家人试试吧。

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