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蒜蓉炒空心菜

by susanla棉花　481 收藏　4513 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
3.3%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
空心菜600g
辅料
粟米油适量
蒜适量
鱼露适量
展开全部辅料
步骤1 蒜蓉炒空心菜的做法大全

将空心菜用水浸泡30分钟，然后择叶，洗净，沥干

步骤2 蒜蓉炒空心菜的做法图解

用刀拍打蒜头

步骤3 蒜蓉炒空心菜的家常做法

将蒜头去衣，切蒂，切成蒜末

步骤4 蒜蓉炒空心菜的简单做法

热油锅

步骤5 蒜蓉炒空心菜怎么吃

放入蒜末

步骤6 蒜蓉炒空心菜怎么做

爆香蒜末

步骤7 蒜蓉炒空心菜怎么炒

放入空心菜

步骤8 蒜蓉炒空心菜怎么煮

快炒至熟，下适量鱼露调味，即可关火上碟

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