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手撕茄子

by 小北大的麻麻　401 收藏　5179 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.8%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

茄子这样做，好吃入味

展开
主料2人份
茄子(紫皮，长)1个
辅料
蒜适量
小米辣适量
酱油2勺
香醋2勺
蚝油1勺
盐适量
辣椒油1勺
食用油适量
展开全部辅料
步骤1 手撕茄子的做法大全

茄子切段，上锅蒸15分钟，取出撕成小条

步骤2 手撕茄子的做法图解

调制料汁：2勺酱油、2勺香醋、1勺辣椒油、适量盐、1勺蚝油，搅拌均匀

步骤3 手撕茄子的家常做法

淋在茄子上

步骤4 手撕茄子的简单做法

制作蒜末、小米辣末，放在茄子上，撒适量葱花，淋上热油拌匀即可开吃

成品图
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