千层手抓饼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52.9%
蛋白质
16.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<15分钟
较低热量
初级入门

一点面粉一点水,就能做出一份美味的手撕饼,吃了还特充实又耐饿,中国食物就是这么神奇!今天教大家个小窍门,手抓饼可以丝丝缕缕的成条撕着吃,谁都能做出。 最爱吃孜然的东西了,这个饼加了孜然还没开始煎就扑鼻的香,闻着味道就满足啦!苦恼早餐费事费时的朋友们可以把这个饼做成饼坯后放在冰箱,第二天早上几分钟拿出来一煎就好了,配上一碗白粥和小菜吃的丰盛又舒服。

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主料3人份
辅料
一茶匙
植物油适量
孜然适量
展开全部辅料
步骤1 千层手抓饼的做法大全

准备好面粉和冷水开水

步骤2 千层手抓饼的做法图解

往面粉里加点盐,一点一点倒入开水,用筷子搅拌均匀,然后再慢慢加入冷水,搅拌均匀后用手揉搓成团,这时候的面团不够光滑,没有关系的,盖上保鲜膜常温醒半小时到一小时

步骤3 千层手抓饼的家常做法

醒好的面团光滑不粘手,洁白细腻

步骤4 千层手抓饼的简单做法

用手揉成长条,分成六个小剂子

步骤5 千层手抓饼怎么吃

取其中一个擀开,尽量薄一些

步骤6 千层手抓饼怎么做

表面抹油,撒上孜然,步骤2里如果盐没放够这一步再撒一层盐

步骤7 千层手抓饼怎么炒

用刀切成条

步骤8 千层手抓饼怎么煮

从上往下或者从下往上卷起,扭一下

步骤9 千层手抓饼怎么炖

如图从两端往中间盘

步骤10 千层手抓饼怎么煸

两个面团叠加起来

步骤11 千层手抓饼怎样煸

用手压扁,擀成薄薄的饼坯,喜欢焦的就薄一些,喜欢软的就稍微厚一些,不要过厚,不然中间不好熟

步骤12 千层手抓饼怎样做

平底锅或者炒锅或者电饼铛,不需要倒油,直接放饼坯进去中小火两面煎熟

步骤13 千层手抓饼怎样炒

重口味些的还可以在撒孜然的时候加点辣椒面

成品图
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