糯米饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
88.6%
蛋白质
13.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较高热量
初中水平

用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米,也可加入其他食材,各有风味。糯米营养丰富,可提供人体所必须的能量。

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主料4人份
辅料
适量
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步骤1 糯米饭的做法大全

提前一天把糯米先泡上

步骤2 糯米饭的做法图解

枣子也提前清洗干净,泡一会,但是枣子不用泡太久,泡3到4小时就可以了

步骤3 糯米饭的家常做法

取一只大碗,把泡好的糯米沥干水分,在碗底先放一半糯米,压实点

步骤4 糯米饭的简单做法

再把枣子也从水中取出,把中间的枣核去掉,把枣子也均匀的铺在刚才底部已经压好糯米的大碗中,用枣子把那层糯米盖上

步骤5 糯米饭怎么吃

再在铺好的枣子上面把剩下的糯米全盖上,上锅蒸,锅中水开后蒸制约30分钟左右至糯米软糯即可

步骤6 糯米饭怎么做

降温后取出大碗,拿个盘子扣在碗上,再倒扣过来,脱模,吃的时候切开就可以了,如果喜欢甜的朋友,沾着糖吃

烹饪技巧

我这里选择的是圆糯米,但是糯米有很多种,有圆糯米,长糯米等等,相对来说圆糯米比长糯米吃起来口感会更软糯一些,所以喜欢吃粘性大点糯米的朋友就可以考虑选择圆糯米,反之则选择长糯米
糯米泡发的时间其实很随意,从泡发2至4小时到泡发1天不等,那是因为在后期的加工上可以得到弥补,比如没有怎么泡发的糯米,可以考虑较长时间的蒸制或者靠高压锅的力量,把糯米变软糯,如果泡发的时间比较长比较到位的糯米,可以短时间的蒸制,糯米就会变软糯了,所以可以自行调整
这款糯米饭,在制作的时候是没有加任何糖,纯靠枣子的香甜来衬托,但是如果喜好甜的朋友再加点糖,沾着吃,会比较好吃,味道可以随意做

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