金针肉末烧茄子

by 笛子 2042 收藏 25912 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.2%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

非常好吃的一道下饭菜,是我在宿舍里常吃的,此菜的关键点是一定要用不粘锅来做,只需很少油就能做出鲜香入味的茄子,告别了茄子吸油多不健康的传统观念。

展开
主料2人份
辅料
5瓣
1小块
食用油1小勺
1小勺
老抽1小勺
生抽1/2小勺
蚝油1小勺
白糖1/2小勺
展开全部辅料
步骤1

准备好所有食材

步骤2 金针肉末烧茄子的做法大全

茄子清洗干净,切成段状,大蒜切片姜切末,金针菇切去根部清洗干净

步骤3

茄子里加入1小勺盐,拌匀后腌制10分钟,将茄子中的黑水杀出来

步骤4 金针肉末烧茄子的做法图解

将茄子在清水中漂洗一下,攥干备用

步骤5

锅中放1小勺油,油热后将蒜片下锅爆香

步骤6 金针肉末烧茄子的家常做法

将肉末下锅翻炒

步骤7

加入1小勺料酒和半小勺生抽,翻炒均匀

步骤8 金针肉末烧茄子的简单做法

将茄子倒入锅中

步骤9

再加入1小勺老抽翻炒均匀

步骤10 金针肉末烧茄子怎么吃

将金针菇放入锅中翻炒均匀

步骤11

盖上盖子,小火焖煮7、8分钟

步骤12 金针肉末烧茄子怎么做

关火后加入1小勺蚝油和半小勺糖,翻炒均匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

茄子必须用盐事先腌制一来入味,二来杀出黑水的茄子口感更好
腌过的茄子用清水漂洗一下,去除多余的盐分并攥干
最后加入少许糖,让茄子的口感更鲜美

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