红烧猪蹄
6046 收藏 43860 浏览 免费下载app查看更多菜谱烧
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平
猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是家常菜肴，而且是滋补佳品。它里面还有丰富的胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，可以有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 前段时间还有朋友来推销什么胶原蛋白胶囊，我觉得还不如食补来的简单廉价有效，而且这才是货真价实的胶原蛋白。
展开
步骤1
佐料准备
步骤2
将猪蹄洗净，切成块状，用清水浸泡1小时出血水
步骤3
猪蹄冷水下锅，倒入料酒和姜片，焯一下水
步骤4
将猪蹄捞出，去除猪毛，用清水冲洗沥干水分
步骤5
热锅倒油，倒入花椒，用小火将花椒炒出香味，捞出花椒
步骤6
将八角、桂皮、干辣椒、香叶倒入锅中煸炒出香味
步骤7
下猪蹄，煎至表皮金黄
步骤8
倒入料酒、生抽、老抽，搅拌均匀，加入清水没过猪蹄，加入蒜、姜、葱大火煮开，小火慢炖1小时
步骤9
加入适量冰糖调味，大火收汁，捞出即可
成品图
烹饪技巧
炒花椒时，一定要用小火，炒出香味后，立即捞出，否则花椒焦掉后就有焦味
猪蹄放凉了啃着吃，满嘴甜辣香，味道超级棒
猜你喜欢
