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菠菜炒鸡蛋
by 小七飞飞 446 收藏 2355 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.8%
蛋白质
15.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试
菠菜促进消化
展开
主料
菠菜
适量
鸡蛋
2个
辅料
油
适量
盐
适量
展开全部辅料
步骤1
菠菜洗干净切断
步骤2
先炒鸡蛋熟,然后盛出备用
步骤3
锅内再放入一点油,先倒入菠菜杆,炒至变色后再倒入菠菜叶,翻炒至微熟
步骤4
加入刚才炒好的鸡蛋,加盐搅拌一下关火
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