用紫甘蓝、玉米、胡萝卜等蔬菜来做夹馅三明治，营养丰富，做法简单，还能补充维生素，增强免疫力，早餐吃棒棒哒。
准备食材
胡萝卜切粒，和青豆、玉米一起放入开水锅中焯烫至熟
捞出沥干水分
焯水的杂蔬和紫甘蓝一起放入碗中，加入沙拉酱
搅拌均匀
三明治机预热
吐司铺杂蔬沙拉
撒马苏里拉芝士
盖上另一片吐司
放入三明治机内
盖上盖子加热三分钟左右
表面上色即可
切开就可以吃啦
三明治机加热的时间不同，做出来的三明治口感也不同，喜欢酥脆口感的可以增加时间
