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鱿鱼圈的做法

鱿鱼圈

by 惠子家庭烘焙

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

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鱿鱼圈营养建议

鱿鱼圈的食材2人份

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鱿鱼圈的做法

1 鱿鱼圈菜谱图解

准备一条鱿鱼洗净

2 鱿鱼圈菜谱图解

将鱿鱼切件

3 鱿鱼圈菜谱图解

加入调料腌制入味

4 鱿鱼圈菜谱图解

准备鸡蛋和淀粉

5 鱿鱼圈菜谱图解

准备面包粉

6 鱿鱼圈菜谱图解

将鱿鱼均匀地沾上淀粉

7 鱿鱼圈菜谱图解

裹上鸡蛋液

8 鱿鱼圈菜谱图解

最后裹上面包粉

9 鱿鱼圈菜谱图解

锅中加入适量的有烧热，将鱿鱼炸至金黄

10 鱿鱼圈菜谱图解

捞出沥油，放在吸油纸上

11 鱿鱼圈菜谱图解

最后摆盘即可

成品图

鱿鱼圈的烹饪技巧

　　鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低

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