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西芹百合的做法

西芹百合

by 我叫一尾鱼

常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。芹菜因含铁量较高，所以亦是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动。

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西芹百合营养建议

西芹百合的食材2人份

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西芹百合的做法

1 西芹百合菜谱图解

准备食材

2 西芹百合菜谱图解

西芹去皮

3 西芹百合菜谱图解

西芹切块，百合分成小块

4 西芹百合菜谱图解

锅中放水烧开加二克盐，西芹和百合焯水

5 西芹百合菜谱图解

西芹起油锅翻炒一分钟

6 西芹百合菜谱图解

放入百合和2克盐翻炒

7 西芹百合菜谱图解

加入红椒翻出炒出锅

成品图

西芹百合的烹饪技巧

西芹可以不去皮，但去皮吃起来更爽口、清脆

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