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鲜蔬鸡煲的做法

鲜蔬鸡煲

by 木可

自从禽流感之后,这是家里第一次吃鸡,虽然不是特别特别爱吃鸡,但这么久没吃,还倒真的想念起来了,所以我很用心的做了这道鸡煲,有没有让你垂涎三尺呢?

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鲜蔬鸡煲营养建议

鲜蔬鸡煲的食材2人份

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鲜蔬鸡煲的做法

1

材料:童子鸡1只、莲藕、土豆、柿子椒、红椒(喜欢辣的,可以换成辣椒)

2

辅料:姜片、蒜头、花椒、陈皮、干山楂、八角、香叶,调料:料酒、酱油、牛肉酱、盐、冰糖

3 鲜蔬鸡煲菜谱图解

植物油锅烧至六七成热,下入花椒煸香,花椒变黑后沥出丢弃

4

油锅继续下入姜和蒜爆香

5

倒入洗净沥干的鸡块,煸炒几分钟至表面微黄(鸡块要沥干哈,不然会油花四溅哦)

6 鲜蔬鸡煲菜谱图解

加入料酒、酱油、冰糖以及所有辅料,并加入半没过鸡块的水煮开转小炖20分钟左右(童子鸡很容易烂,时间不用太长)

7

莲藕和土豆去皮切片,泡在水里备用

8

柿子椒、红椒切小块

9 鲜蔬鸡煲菜谱图解

鸡肉软烂后加入莲藕和土豆,并调入2勺牛肉酱和适量盐,继续煮10分钟左右至蔬菜软烂

10 鲜蔬鸡煲菜谱图解

调入2勺牛肉酱和适量盐,继续煮10分钟左右至蔬菜软烂,最后加入柿子椒、红椒后大火收汁即可

成品图

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