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泡椒田鸡的做法

泡椒田鸡

by 幸福精灵a

说起田鸡,精灵给大家说一下,它不是青蛙,不是青蛙;做为热爱小动物的精灵来说,是不可能去吃国家保护动物的;田鸡,也有的地方叫牛蛙,因为它肉质细嫩胜似鸡肉,所以绝大多数地方都是叫田鸡;它含有丰富的蛋白质,钙,磷,锌,硒和少量脂肪,肉味鲜美,并且现在市面上所食用的田鸡基本上都是人工养殖的,隔三差五吃一回,对生长发良及缓解更年期骨质疏松有一定的帮助哦。 新鲜宰杀好的田鸡带回家,问了家人们,想要如何吃?结果大家都说,让我这主厨看着办;想着咱家都是重口味且无辣不欢的主,又不想大费周折的折腾,一道下饭又开胃的做法就这样子诞生了:泡椒田鸡;酸酸又辣辣的泡椒,辣椒煸香,煮开汤汁后下腌好的田鸡,中小火滚几分钟,装入砂锅中,边吃边加热,吃完了田鸡,还可以利用剩下的汤汁来烫一些青菜,菇类,借了田鸡的鲜味,让烫青菜也变的更加美味不少。做这一道菜端上桌,立马让人的胃口大开,我们一起来看看,具体的做法吧,喜欢的也可以在家里复制一下哟~

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泡椒田鸡营养建议

泡椒田鸡的食材2人份

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泡椒田鸡的做法

1 泡椒田鸡菜谱图解

准备去头去皮,新鲜宰杀的田鸡。(宰杀工程,可以请水产老板代劳的哈)

2 泡椒田鸡菜谱图解

各式配料准备

3 泡椒田鸡菜谱图解

田鸡,清洗干净后剁小块,加入料酒和胡椒粉,用手抓匀后腌10分钟

4 泡椒田鸡菜谱图解

所有的配菜,全部洗净改刀

5 泡椒田鸡菜谱图解

炒锅中倒入食用油,下小米椒,泡椒,大蒜和姜丝

6 泡椒田鸡菜谱图解

煸出香味后加入辣椒酱,炒出红油后加入适量清水

7 泡椒田鸡菜谱图解

大火烧开汤汁后开始调味,先加生抽

8 泡椒田鸡菜谱图解

加胡椒粉

9 泡椒田鸡菜谱图解

根据汤汁的咸淡加精盐

10 泡椒田鸡菜谱图解

下腌好的田鸡

11 泡椒田鸡菜谱图解

中小火煮约5分钟左右

12 泡椒田鸡菜谱图解

下芹菜,香葱段

13 泡椒田鸡菜谱图解

煮约1分钟后加入原味鲜提味

14 泡椒田鸡菜谱图解

翻炒均匀,再煮2分钟左右,关火盛出即可

成品图

泡椒田鸡的烹饪技巧

因为是水中养殖,易有寄生虫,所以吃田鸡,一定不可贪嫩,必须完全煮熟透后才能安心食用的
这一道泡椒田鸡,味道是比较辣的。不太能吃辣的,可减少辣椒的用量

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