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干锅田鸡的做法

干锅田鸡

by 幸福精灵a

干锅田鸡,可是一道色香味俱全的四川名菜哟。田鸡,它的肉质比鸡肉更细嫩,并且含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪,是减肥一族也可以敞开肚子吃的一道菜。菜市场卖的田鸡,价格是一路狂升,我们家也偶尔买一些回来打打牙祭。对于喜辣的人来说,料理田鸡这种都是肉肉的时候,必须是重辣,否则就不对味,嘻嘻。。。 田鸡想要好吃,必需是现杀现做,最大程度来保留它的鲜美味道。从菜市场拎回家,收拾好赶紧下锅料理,只要是吃过精灵做的田鸡,每个人都伸出大拇指,夸味道好,比外面饭店的还要好吃。怎么样,具体的做法分享出来,有兴趣的不妨来试试吧~

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干锅田鸡营养建议

干锅田鸡的食材2人份

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干锅田鸡的做法

1 干锅田鸡菜谱图解
2 干锅田鸡菜谱图解

洗净后剁成小块,加入料酒,精盐,胡椒粉和姜丝,用手抓匀后腌10分钟

3 干锅田鸡菜谱图解

各式配菜准备

4 干锅田鸡菜谱图解

紫皮洋葱切成丝,铺干锅的底部

5 干锅田鸡菜谱图解

线椒,红椒,香芹,全部改刀

6 干锅田鸡菜谱图解

小米椒和大蒜,切碎末

7 干锅田鸡菜谱图解

炒锅中注入食用油,下小米椒和蒜末,煸出香味

8 干锅田鸡菜谱图解

下腌好的田鸡

9 干锅田鸡菜谱图解

炒至田鸡变色的时候,下生抽

10 干锅田鸡菜谱图解

再下豆瓣酱,炒出红油

11 干锅田鸡菜谱图解

下线椒,红椒,香芹段翻炒

12 干锅田鸡菜谱图解

炒至辣椒断生时关火。盛入干锅中,边吃边加热。

成品图

干锅田鸡的烹饪技巧

处理好的田鸡,先码味再下锅
干锅的底部铺上洋葱丝,防糊底。用酒精炉小火温着,田鸡肉会越煮越入味

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