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柠檬烤鸡胸的做法

柠檬烤鸡胸

by 寻找米米

烘焙
家常味
<30分钟
新手尝试

清爽又开胃的健身减重菜谱

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柠檬烤鸡胸营养建议

含糖量 3.22克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 控制少吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

柠檬烤鸡胸的食材2人份

鸡大胸1块
柠檬1个
料酒少许
生抽少许
黑胡椒粉少许
姜粉少许
盐少许

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柠檬烤鸡胸的做法

1

柠檬烤鸡胸菜谱图解

鸡大胸洗净擦干，表面划开几刀

2

柠檬烤鸡胸菜谱图解

柠檬切半，一半切片；另一半挤出汁，与料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、姜粉混合

3

柠檬烤鸡胸菜谱图解

调好的酱汁与鸡胸肉混合，冷藏腌制至少两小时

4

柠檬烤鸡胸菜谱图解

柠檬片塞入鸡胸肉的划痕里，摆入铺了锡纸的烤盘

5

柠檬烤鸡胸菜谱图解

送入预热好的烤箱，上下火175度，中层烘烤25分钟左右

6

柠檬烤鸡胸菜谱图解

烘烤中

成品图

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