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凉拌土豆鱼的做法

凉拌土豆鱼

by 美美家的厨房

我家的早餐,一直以来都是以面条和馒头为主,这些热乎乎的面食,配上一杯牛奶或者热粥,吃得特别舒服,但自从进入夏天后,气温升高,儿子和老公明显不太喜欢这样的早餐了,不管面条还是馒头,连儿子最爱的饺子,每天早餐都要剩下一大半,让我又心疼又担心,早餐不吃好,怎么能对付一上午的学习和工作,儿子这段时间每天都要上三个补习班,脑力和体力都消耗得大呢,既然天热胃口不好,那就将早餐换换品种吧。 儿子喜欢吃土豆,不管是土豆片还是土豆泥,只要是用土豆做的美食,他都没法拒绝,于是我灵机一动,将土豆做成早餐,儿子吃一次就迷上啦,这周连吃了3餐呢,Q弹爽滑,呼噜呼噜两下三下就扒拉进了肚子里,次次都光盘。老母亲表示真的好开心呀!

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凉拌土豆鱼营养建议

凉拌土豆鱼的食材2人份

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凉拌土豆鱼的做法

1 凉拌土豆鱼菜谱图解

我用的是小土豆,所以直接整个蒸就可以了,先将它清洗干净,连皮一起放入蒸锅蒸熟,蒸土豆的时候还蒸了馒头和鸡蛋当早餐,您煮饭的时候放在米饭上一起蒸也行,节省能源也是家庭主妇的功课哦

2 凉拌土豆鱼菜谱图解

土豆蒸熟后趁热将表皮撕掉,再用擀面杖捣成泥,木薯淀粉在一般的大超市都能买到,如果实在买不到,那就用土豆淀粉和玉米淀粉代替吧,同样也有Q弹的效果,不过没有木薯粉这么明显

3 凉拌土豆鱼菜谱图解

将木薯淀粉倒入盆里,加入土豆,直接用手混合着粉类将土豆抓碎,稍微有点碎颗粒状也没关系的,不会影响口感,土豆和淀粉的比列大约是1:1,不用太精确,凭着手感来就好了,太湿了就加点粉,太干了就加点水,直到面团跟耳垂般柔软,成团就可以了

4 凉拌土豆鱼菜谱图解

接下来就可以制作小鱼鱼了,先揪出一小块面团,放在手心轻轻搓成两条尖,中间鼓的纺锤形

5 凉拌土豆鱼菜谱图解

因为煮好后体积还会涨大,所以在制作的时候面团不要太多,小小个的更容易入味

6 凉拌土豆鱼菜谱图解

烧开一锅水,放入少许盐

7 凉拌土豆鱼菜谱图解

将做好的鱼鱼一个个放入锅中,放的时候不要嫌麻烦,一个个分散着放,防止粘连

8 凉拌土豆鱼菜谱图解

煮好后的鱼鱼体积明显涨大,这时候就可以捞出来了

9 凉拌土豆鱼菜谱图解

将煮好的鱼鱼放在凉开水中过下一下凉水,防止粘连

10 凉拌土豆鱼菜谱图解

捞出控干水,加入黄瓜丝和小尖角

11 凉拌土豆鱼菜谱图解

加入生抽、芝麻油和盐,拌匀即可上桌

成品图

凉拌土豆鱼的烹饪技巧

这道菜做法简单,基本上就是零失败,注意土豆蒸好后趁热捣成泥,然后跟木薯淀粉一起抓揉成面团会更好操作,土豆冷却后再抓碎就比较费劲了。虽然有点小颗粒的土豆不会影响口感,但是造型会没那么漂亮
鱼鱼一定不要太大,小小巧巧的更可爱哦

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