滚汤是广东人在汤类中必不可少一种,方便快捷,健康美味。比老火汤、药膳汤大众化,外人来也容易接受。炎热的夏天厨房太热,来一道解暑且简单滚汤——鸡胗滚冬瓜汤,鲜甜美味。冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿、不含脂肪、热量低,健康优质食品。冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质元素等营养成分,鸡肾助消化,丰富的维生素。
鸡胗洗净,用盐再洗净,清水浸泡3分钟
鸡胗捞出沥干水,切片
冬瓜去皮去籽切块
热锅,倒油,放生姜丝爆炒、料酒鸡胗,炒熟起锅
爆炒冬瓜六成熟
适量的热鸡汤,冬瓜八成熟;PS:没有鸡汤的加开水
加入炒熟的鸡胗,小火继续煮熟
放盐、香菜均匀即可
鸡胗要用盐去腥,然后用清水再浸泡
鸡胗爆炒熟是变硬的
冬瓜八成熟的时候加入鸡胗使得汤鲜美
喜欢吃鸡精的可以加鸡精,我是没有加,喜欢原汁原味