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酱炖鲫鱼的做法

酱炖鲫鱼

by 大海微澜微博

春天是鲫鱼最肥美的季节,现在去菜市场买鱼,随便拿一条都膘肥体壮,除了肉质肥美,个个满腹鱼子,简单一炖就鲜掉眉毛,想不好吃都难,孩子常吃长个不长胖。

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酱炖鲫鱼营养建议

酱炖鲫鱼的食材2人份

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酱炖鲫鱼的做法

1 酱炖鲫鱼菜谱图解

鲫鱼4条,买的时候让商家给处理好了,拿回来反复冲洗几遍,包括内脏和腮再清理一下,洗干净后捞出控净水分

2 酱炖鲫鱼菜谱图解

葱姜蒜去皮洗净,葱切段,姜切片,大蒜拍碎。炒锅加入适量的油,爆香葱姜蒜。

3 酱炖鲫鱼菜谱图解

葱姜蒜出香味后,下入香其酱翻炒,炒出酱香味。

4 酱炖鲫鱼菜谱图解

锅中加入适量的水,加入料酒、生抽和花椒、大料以及常用炖鱼调味料。

5 酱炖鲫鱼菜谱图解

将洗干净的鲫鱼下入锅中,大火烧开,中火炖接近10分钟

6 酱炖鲫鱼菜谱图解

大约10分钟,鱼就炖好了,不要完全收汁,关火。留一点鱼汤出锅时浇在鱼身上非常美味,撒点香菜调味

7 酱炖鲫鱼菜谱图解

出锅装盘

成品图

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