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红薯芝麻千层的做法

红薯芝麻千层

by 美美家的厨房

红薯这样做太好吃了,天天吃都不腻,松软千层,出锅比肉还好吃! 秋天是红薯大量上市的季节,应季的红薯,是一年中最便宜最美味的时候,平时红薯少说也要5块钱一斤,今天去超市一看,竟然只要2块,这让红薯控的我喜出望外,花10块钱买了一大兜,这段时间,就用红薯做各种好吃的,喜欢吃红薯的朋友可以关注美美哦,一定不会让你失望的。 是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。因此很多国家一斤将其列为食疗的重要食品。秋天的红薯又便宜又好吃,不妨将它做成各种小点心、小零嘴给家人吃。

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红薯芝麻千层营养建议

红薯芝麻千层的食材2人份

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红薯芝麻千层的做法

1 红薯芝麻千层菜谱图解

食材都准备好

2 红薯芝麻千层菜谱图解

红薯连皮蒸熟后稍微放凉,去皮,放入大盆里,用擀面杖擀成红薯泥

3 红薯芝麻千层菜谱图解

红薯泥稍微放凉至温热的时候,加入面粉和酵母粉

4 红薯芝麻千层菜谱图解

用厨师机揉成跟耳垂差不多软的面团,盖上保鲜膜,放在温暖的地方二发至两倍大

5 红薯芝麻千层菜谱图解

如果赶时间,可以将揉好的面团放在冰箱里冷藏发酵,一个晚上就可以发酵好,早上起床就可以直接做了。这是发酵好的状态,非常柔软蓬松

6 红薯芝麻千层菜谱图解

黑芝麻放入破壁机里,打成粉末状

7 红薯芝麻千层菜谱图解

面团发酵好后,搓成长条,用刮刀切成6个同样大小的剂子

8 红薯芝麻千层菜谱图解

将小剂子放在手心稍微搓圆,放在撒了干粉的面板上,用擀面杖擀成薄薄的圆饼状

9 红薯芝麻千层菜谱图解

刷上薄薄的一层油

10 红薯芝麻千层菜谱图解

将黑芝麻粉洒在上面,按照喜欢的喜欢撒上椒盐或者白糖

11 红薯芝麻千层菜谱图解

上面盖上一层面饼,表面继续刷油、撒黑芝麻粉,反复多吃,直到将所有的面饼都处理完

12 红薯芝麻千层菜谱图解

下面放上一个最大的饼,多出来的部位不要刷油,将所有的小饼包裹起来,收口稍微按压,粘连好

13 红薯芝麻千层菜谱图解

将做好的饼放在蒸锅里,大火将水烧开后蒸25分钟即可

14 红薯芝麻千层菜谱图解

电饼铛里刷油,撒上芝麻

15 红薯芝麻千层菜谱图解

将蒸好的饼放在电饼铛里,盖上盖子,烙至表面金黄即可

16 红薯芝麻千层菜谱图解

烙好的饼外交里嫩,香气四溢,太好吃了

成品图

红薯芝麻千层的烹饪技巧

用冷藏发酵的方法,简单易操作,不会做面食的朋友也可以轻松掌握,面团放在冰箱里冷藏发酵一个晚上,第二天早上直接就可以操作了,不用等待发酵,省时省力特别方便。最底下的饼一定要比中间的饼大一倍左右,将所有的饼裹严实,防止黑芝麻粉漏出来

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