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荷塘小炒
by 天空与你之间(来自腾讯.)
炒
家常味
<30分钟
初级入门
荷塘小炒
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荷塘小炒营养建议
含糖量
6.09
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
荷塘小炒的食材
2人份
藕
1根
胡萝卜
1根
木耳(水发)
100克
荷兰豆
100克
醋
少许
酱油
少许
料酒
少许
芝麻油
少许
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荷塘小炒的做法
1
材料切好洗好备用
2
煮热水放入切好的莲藕,加入少许醋焯水
3
荷兰豆焯水
4
焯水的莲藕和荷兰豆捞出来沥干备用
5
热锅炒木耳和胡萝卜
6
胡萝卜和木耳炒到七分熟倒入莲藕和荷兰豆加盐、料酒、酱油芝麻油翻炒
7
成品图
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