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冰镇雪碧苦瓜的做法

冰镇雪碧苦瓜

by 蕾宝的烟味生活

以前我很不喜欢吃苦瓜,认为生活这么苦了,为啥还要吃苦瓜,后来我知道了吃了苦瓜更能忆苦思甜,而且苦瓜还能下火败火呢!雪碧+苦瓜绝对颠覆味觉想象,清甜、冰凉、爽脆,而且还不苦啦,完全神仙口感啊~

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冰镇雪碧苦瓜营养建议

冰镇雪碧苦瓜的食材2人份

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冰镇雪碧苦瓜的做法

1 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

苦瓜洗净对半切开,掏去白瓤

2 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

切成薄片

3 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

起锅倒入适量清水,滴入几滴薄油,放入少许盐烧开至沸腾

4 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

放入切好的苦瓜薄片,焯水至变绿色

5 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

捞出放入冰水中冰镇5分钟

6 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

捞出沥干水份装盘

7 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

挤上适量柠檬汁,均匀撒上桂花蜜,放入红枣

8 冰镇雪碧苦瓜菜谱图解

倒入没过苦瓜的雪碧,放上柠檬片即可,盖上保鲜膜放入冰箱冰镇2小时左右即可

成品图

冰镇雪碧苦瓜的烹饪技巧

白瓤去的越干净越不苦
焯水时间不宜太长,太长颜色会变黄,不够翠绿
不想要太冰,也可将雪碧冰镇后,倒入即可食用
红枣只是装饰可不放,也可换成枸杞等

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