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白灼小油菜的做法

白灼小油菜

by 肖艾米

白灼是我最爱的做法。口味清鲜,最最重要的是超级快手,几分钟就可以搞定。也许你会认为这样简单的菜有点拿不出手,可其实只要在摆盘上花上一点心思,即使家里来了客人,端上这样一盘菜也不会失礼甚至会得到客人的赞赏。

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白灼小油菜营养建议

白灼小油菜的食材2人份

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白灼小油菜的做法

1

红椒片去里面的白筋,切成丝后用水浸泡至卷曲,捞出沥净水。姜切丝。蒜切末

2

锅里加水烧开,放入小油菜焯烫至叶子颜色变深

3 白灼小油菜菜谱图解

小油菜过凉水后沥净水

4

小油菜摆在盘中,放上蒜末姜丝,再把红椒丝放在最上面

5

淋上蒸鱼豉油

6 白灼小油菜菜谱图解

另起一锅倒油烧至微微冒烟,再将热油淋在盘中即可

成品图

白灼小油菜的烹饪技巧

小油菜可以换成其他青菜,比如小白菜、菜心、芥蓝、生菜、油麦菜等
焯烫的时间不要过长,只要青菜断生即可
如果没有蒸鱼豉油,可用生抽、蚝油和白糖调匀来代替。生抽:蚝油:白糖=3:3:1,这个比例仅供参考

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