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小米粥
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
18%
蛋白质
0.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试
红糖小米粥,养胃又养人~
展开
主料
2人份
小米
100克
水
2000毫升
辅料
红糖
20克
枸杞
适量
展开全部辅料
步骤1
小米100克倒入水中,浸泡30分钟
步骤2
另起锅,加入1.5升水,倒入小米,大火煮沸
步骤3
加入红糖20克,搅拌均匀
步骤4
加入枸杞适量,转小火煮20分钟即可
成品图
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