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土豆山药炖排骨

by 厨男手记　317 收藏　51005 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

69.5%

蛋白质

9.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炖

咸鲜味

<30分钟

较高热量

初级入门

说说我当时的心情啊？很惊恐，真的！原因是这样的，这是我和老婆刚去精心挑选的电压力锅，我用它做的第一顿饭，因为之前都是用普通炖锅做炖菜，图省事，就想起来要选购一款电压力锅，在各大购物网站上选购的同时也看到百度上有很多压力锅爆炸的事件，总之呢做这顿饭的同时，我也在看相关报道，其实大部分都是使用不当造成的炸锅，所以也就放心许多。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。用土豆和山药再加一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。冬季多吃一些地下生长的食物类似土豆、山药这种炖菜，补元气；夏季可以多吃一些茎叶类的菜。

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