海带黄豆焖鸡爪

by 陈陈wan 1086 收藏 17418 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
85%
蛋白质
14.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
新手尝试

鸡爪可能是我比较爱吃的零食之一,不管是麻辣味的、卤味的、泡椒味的都很爱吃。好像是说吃鸡爪可以美容吧,可以增加皮肤弹性吧。但也会发胖,所以每次自己在家做的时候就加一些黄豆、海带结进去,不但好吃,解腻,还很有营养呢。现在的季节就到了旅游的时候了,周末做一点和家人出去郊游,是很不错的美食呢。

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主料2人份
辅料
4克
花椒少量
辣椒酱30克
少量
小葱1根
红椒10个
展开全部辅料
步骤1 海带黄豆焖鸡爪的做法大全

将鸡爪洗净后剪去指甲,如果是鸡爪太大的话劈成两半备用。选鸡爪的话尽量选大小中等的,肉比较厚的有嚼劲。(太大的油太多,很腻。太小的又太干,很柴。)黄豆提前浸泡6个小时左右,或提前一晚上泡上也可以,使用前把泡出的皮去掉。多用清水冲洗几遍。海带如果有海带结就直接买,如果没有就买海带片切成大概10厘米长,1指宽的条,打成结就行了

步骤2 海带黄豆焖鸡爪的做法图解

阿迪锅提前预热上,为了让鸡爪上色,所以提前化了一些冰糖,大概就是等糖化了变成糖稀以后,把鸡爪倒进去翻炒一下,基本上看鸡爪的颜色微微的变金黄就行

步骤3 海带黄豆焖鸡爪的家常做法

再倒入黄豆和海带结,加入调料(花椒粒、干红椒、辣椒酱、盐、姜 、料酒、酱油),不要加水,搅拌均匀,就可以合上阿迪锅的锅盖,选择鸡类键就可以了

步骤4 海带黄豆焖鸡爪的简单做法

等做好后打开锅盖,会有少量的汤汁,不断的搅拌翻炒收完汁以后就可以出锅了

步骤5 海带黄豆焖鸡爪怎么吃

码上葱丝,是不是很诱人呢

成品图
烹饪技巧

如果是用阿迪锅做的话,就不要加水了。如果是铁锅或高压锅的话就一定要加水没过鸡爪就行

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