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炖鸡块
by 行小丫 569 收藏 19001 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
27.5%
蛋白质
21.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平
超美味的炖鸡块
展开
主料
2人份
鲜鸡
半只
辅料
食盐
适量
干辣椒
适量
八角
1个
生姜
适量
花椒
适量
酱油
适量
展开全部辅料
步骤1
鸡肉洗净切块
步骤2
准备好调料
步骤3
锅中放油,油热后放入各种香料,炒香
步骤4
放入鸡块,翻炒至变色
步骤5
加入适量酱油,翻炒片刻
步骤6
加入适量水,小火炖半小时就做好了!
步骤7
开吃!超美味!
成品图
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