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炒猪肝
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碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
5.1%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
猪肝
50g
柿子椒
20g
茭白
20g
胡萝卜
20g
黑木耳
10g
辅料
调和油
适量
食盐
适量
展开全部辅料
步骤1
准备的材料:青椒、胡萝卜、黑木耳
茭白和猪肝
步骤2
先焯猪肝
步骤3
猪肝变色看不到血丝后,盛起备用
步骤4
炒香菇
步骤5
炒胡萝卜
步骤6
放入茭白
步骤7
炒青椒、黑木耳
步骤8
该上锅盖煮一会,这样茭白才能煮熟了
步骤9
煮好后,放入猪肝,煸炒一会即可
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