原料：韭菜250克、鸡蛋4个。调料：盐1/2茶勺、油2汤勺。做法：1、韭菜切成1厘米左右的碎段，鸡蛋搅打均匀放入1/茶勺盐，然后将韭菜段拌入鸡蛋液中拌匀备用。2、锅中放入2汤勺油，中小火烧热，导入蛋液慢慢炒熟即可。营养功效：1、鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。2、韭菜：它是一味补肾助阳的蔬菜用韭菜（茎最好）适量炒熟吃，或煮粥喝，对肾阳不足造成的阳痿、早泄、遗精等症有良好效果。
材料集合图：
韭菜切成1厘米左右的碎段，鸡蛋搅打均匀放入1/茶勺盐，然后将韭菜段拌入鸡蛋液中拌匀备用
锅中放入2汤勺油，中小火烧热，导入蛋液慢慢炒熟即可
鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物
韭菜：它是一味补肾助阳的蔬菜用韭菜（茎最好）适量炒熟吃，或煮粥喝，对肾阳不足造成的阳痿、早泄、遗精等症有良好效果
