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鱼香蒸茄子的做法

鱼香蒸茄子

by 叶子的小厨

鱼香味道的菜很多人都很喜欢,我家也不例外,茄子用蒸的方法减少油分,而且更加保持了营养。我今天分享的这道茄子菜不像平常一般茄子的做法需要用很多油,所以很健康哟,而且非常美味,很下饭。

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鱼香蒸茄子营养建议

鱼香蒸茄子的食材2人份

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鱼香蒸茄子的做法

1 鱼香蒸茄子菜谱图解

准备好原材料

2 鱼香蒸茄子菜谱图解

茄子像切蓑衣黄瓜的方式切好

3 鱼香蒸茄子菜谱图解

加入少许盐抓匀,稍微腌制一下

4 鱼香蒸茄子菜谱图解

红柿子椒切成颗粒状

5 鱼香蒸茄子菜谱图解

生姜、大蒜瓣切成末

6 鱼香蒸茄子菜谱图解

将茄子装盘码放好

7 鱼香蒸茄子菜谱图解

放入蒸锅蒸熟

8 鱼香蒸茄子菜谱图解

锅里放入适量油,加入姜蒜末、豆瓣酱、豆豉,翻炒均匀

9 鱼香蒸茄子菜谱图解

加入红柿子椒、蚝油,倒入茄子盘中出蒸出来的汤,一起翻炒均匀

10 鱼香蒸茄子菜谱图解

将汤汁淋上即可

成品图

鱼香蒸茄子的烹饪技巧

腌制茄子的时候盐一定要少放,因为汤汁里的豆豉、豆瓣酱、蚝油都含盐,注意,这些含盐的调料每一样也要少放,以免太咸了;
茄子蒸的时间不要太长了,约十来分钟就差不多,用筷子插一下,能轻松插得动就可以了;
如果汤汁比较多,可以加入少许水淀粉

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