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有营养的西红柿炖牛肉的做法

有营养的西红柿炖牛肉

by alice琳

非常家常的一道菜,简单好做,而且营养丰富,也不像炒菜那么大油烟。营养不会流失。

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有营养的西红柿炖牛肉营养建议

有营养的西红柿炖牛肉的食材2人份

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有营养的西红柿炖牛肉的做法

1 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

牛肉买回来在水中泡1小时,中间换几次水,泡出血水。 喜欢稍肥一点的可以买牛腩

2 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

准备配料及香料

3 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

泡好的牛肉切块,(不要切太小了,焯水后的牛肉会缩小)冷水下锅。水开后捞出,用温水冲洗干净血沫。控干水分备用

4 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

西红柿切丁,也可以切大块,看个人口味,切小西可以让西红柿更多的炒出汤汁

5 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

锅中放油,炒葱,姜,蒜,然后放入干辣椒,大料,桂皮,炒出香味

6 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

倒入焯好水的牛肉继续翻炒

7 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

翻炒均匀,加入生抽,冰糖,山楂干,加入温水末过牛肉即可。倒入高压锅中压15分钟,家里有孩子所以用高压锅比较软烂。也可以直接在火上炖50分钟

8 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

锅中少许油倒入切好的西红柿,小火炒出汤汁。倒入炖好的牛肉。牛肉汤也要一起倒入。因为家里娃爱吃土豆,所以加了土豆,不加也可以。中火炖半小时,加入少量盐

9 有营养的西红柿炖牛肉菜谱图解

一定要留一些汤汁,拌饭喝汤味道更美味

成品图

有营养的西红柿炖牛肉的烹饪技巧

西红柿可以多放一些,多炒出一些汤汁味道会更好的

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