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五香蚕豆的做法

五香蚕豆

by 糖芯厨房

买了些干蚕豆,泡好后直接煮成五香的蚕豆,当小菜或者零食都是不错的。

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五香蚕豆营养建议

五香蚕豆的食材2人份

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五香蚕豆的做法

1 五香蚕豆菜谱图解

干蚕豆500克挑出残缺和坏的,洗净

2 五香蚕豆菜谱图解

用清水浸泡24小时

3 五香蚕豆菜谱图解

浸泡24小时的蚕豆吸饱了水,显得特别饱满,没有起个的蚕豆挑出不要

4 五香蚕豆菜谱图解

泡好的蚕豆洗一遍,倒出水,用一块湿屉布盖上,放在阴凉通风处等待发芽。(夏天放在阴凉透风处,冬季放入温暖处)

5 五香蚕豆菜谱图解

蚕豆芽长到大约1厘米左右,这个长度最适合了,可以煮豆了

6 五香蚕豆菜谱图解

调料:炖肉料包、食盐、桂皮、八角

7 五香蚕豆菜谱图解

发芽的蚕豆放入煮锅中,加调料,盐,水不要多

8 五香蚕豆菜谱图解

大火烧沸后改小火煮15分钟

9 五香蚕豆菜谱图解

蚕豆绵软关火,煮好的蚕豆浸泡在汤中

10 五香蚕豆菜谱图解

盖上锅盖焖至温热就可以捞出享用

成品图

五香蚕豆的烹饪技巧

煮蚕豆的时候一定要小火,保持水面微沸就可以,火大了容易把蚕豆煮烂了

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