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五香煮蚕豆的做法

五香煮蚕豆

by 孩妈妮妮

茴香豆酥软清鲜,香味浓厚。豆肉熟而不腐、软而不烂,咀嚼起来满口生津,咸而透鲜,回味微甘。民间认为茴香豆"入肚暖胃",越嚼越有味。

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五香煮蚕豆营养建议

五香煮蚕豆的食材2人份

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五香煮蚕豆的做法

1 五香煮蚕豆菜谱图解

干蚕豆捡出坏豆

2 五香煮蚕豆菜谱图解

用清水投洗几遍,捞出备用

3 五香煮蚕豆菜谱图解

准备香料,装入料包(辣椒不要放入)

4 五香煮蚕豆菜谱图解

将料包、盐、姜片、干黄豆入小盆

5 五香煮蚕豆菜谱图解

冲入足量的热水,浸泡16小时以上(豆子泡发后会涨,所以水要宽)

6 五香煮蚕豆菜谱图解

中途要翻拌几次,是豆子浸泡均匀,最后豆子白白胖胖的

7 五香煮蚕豆菜谱图解

所有食材入锅,大火煮开

8 五香煮蚕豆菜谱图解

中途要搅拌,是豆子受热均匀

9 五香煮蚕豆菜谱图解

大概15-20分钟,剥开豆子,看到豆子起沙、软硬合适即可

成品图

五香煮蚕豆的烹饪技巧

豆子要用香料和盐用开水完全泡发,这样既好煮又有滋味
煮的时间要根据豆子的新、旧程度和泡发的程度来决定

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