春天来了,多吃点新鲜的水果蔬菜,可以增长阳气,又可以消除冬天在体内积存的垃圾。莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效。莴笋中含有丰富的植物纤维,可以促进胃肠蠕动。和少量的五花肉搭配,荤素适宜,既可以解馋,又可以解决春季易上火的问题。
原料:莴笋、五花肉、葱、姜、蒜
莴笋切片,五花肉切片,葱、姜、蒜切碎
锅烧热后,加入油,下入五花肉,小火煸炒,将五花肉的油脂慢慢煸出来
烹入料酒,加生抽,继续煸炒
加入葱、姜、蒜碎,炒香
加入莴笋片,翻炒
莴笋片八成熟的时候,加入花椒粉和盐,翻炒均匀,关火出锅
成品
这道菜所用油比平时用油少,健康为上哦
五花肉要小火煸炒,炒出油脂
莴笋是可以生吃的蔬菜,所以炒至八成熟即可食用,又可以保持莴笋清脆的口感