作为高考生的家长，明显感觉孩子们的压力都很大，每天起早贪黑，不仅是对孩子的身体、心理的考验，也是对家长的考验，作为家长除了给孩子正确的引导外，那一日三餐尤为重要，在饮食上我们也得遵循这个原则，给孩子吃好喝好，有个健康的身体，才能更好的学习。
黄豆洗净，提前泡一晚上，枸杞子洗净
把黄豆、核桃仁、黑芝麻、枸杞放入豆浆机，加水，按下对应的键，豆浆机发出滴滴的响声，就做好了
