分分钟就能出锅的快手菜，春天要多吃，去火解毒还能燃脂补钙，我家几乎天天搬上餐桌都吃不腻。春天风大，空气干燥，老人孩子特别容易上火，最适合吃的就是当季的新鲜蔬菜，不但补充营养，滋润肌肤，还能去火解毒，增强抵抗力。
新鲜的油麦菜买回来去掉老叶，我买的油麦菜不大，很新鲜脆嫩，在淡盐水中浸泡10分钟左右，然后反复冲洗干净
大蒜去皮洗净，拍碎再切几刀，大蒜要多一点，这道菜全靠大蒜提味
炒锅加入适量的油，爆香五香粉和一半大蒜碎，留下一半出锅前加入，蒜香更浓郁
加入油麦菜翻炒，约1分钟，油麦菜变色就好，不要炒老了
加入盐和剩余的一半蒜碎调味
出锅装盘
素炒油麦菜，大火快炒，断生就好，不要炒老了，否则不好吃
大蒜可以多放一点，分两次放，才能达到蒜香浓郁的目的
