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蒜茸红菜苔的做法

蒜茸红菜苔

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其它口味
新手尝试

蒜茸红菜苔营养建议

含糖量 0.84克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

蒜茸红菜苔的食材2人份

红菜苔500g
食盐2g
马面鱼120ml

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蒜茸红菜苔的做法

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蒜茸红菜苔菜谱图解

蒜头用刀拍扁，切碎

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蒜茸红菜苔菜谱图解

红菜苔择好，叶茎分开，叶洗净备用

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蒜茸红菜苔菜谱图解

茎去皮洗净切段

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蒜茸红菜苔菜谱图解

洗锅热油，将菜茎放入，大火翻炒

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蒜茸红菜苔菜谱图解

见软时加入蒜茸炒出香味。

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蒜茸红菜苔菜谱图解

把菜叶放入继续翻炒

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蒜茸红菜苔菜谱图解

八成熟时加盐炒匀，出锅前淋点油炒几下出锅

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