五彩缤纷的美食,总是令人心旷神怡。用菠菜汁和面,淡淡的绿色,包上胡萝卜鸡蛋水萝卜缨馅,皮与馅的完美搭配,色彩斑斓,营养丰富,看着还特有食欲,不喜欢吃水饺的孩子们都能吃上十来个大饺子,也是很有成就感呐。胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。有补肝健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效。水萝卜缨子的膳食纤维含量很高,可预防便秘、预防结肠癌。其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用。
菠菜洗净,过水炒一下
攥掉水分后榨汁
面粉一分为二,一半用菠菜汁和面,一半用水和面,揉好面团饧着
水萝卜缨摘洗干净
开水焯一下,过冷水
毛葱去皮
鸡蛋打散热油锅煎熟
胡萝卜去皮
胡萝卜擦丝,水萝卜缨切碎,攥掉水分
毛葱切碎,将所有食材放入盆中
加入盐、五香粉、胡椒粉、油、海鲜酱油调馅
两个面团揉成长条,用绿色的面皮包住白色面条
切成小剂子
包饺子
煮饺子
出锅装盘
煎鸡蛋时多加一点油,拌馅时可不另加油
少加一点海鲜酱油提鲜,多了会改变饺子馅的色彩,影响食欲哦
煮饺子,水开后饺子入锅,再次翻开后点入冷水2次即可出锅,饺子煮的恰到好处